no ale

[...] ze mnie jeszcze kiedyś będzie }:-( niestety człowiek uczy się na błędach, szkoda że na własnych - a kilka osób mnie ostrzegało przed robieniem świniomasy (Masti, Magor) no ale wtedy myślałem innymi kategoriami niż teraz no i do tego wszystkiego jest jeszcze moja sytuacja priv, która raz idzie w górę, a raz pikuje mocno w dół, co mocno [...]

[...] że w końcu zatrybi mi kierunek redukcji a na minusie w misce progres w sile szybciutko się skończy najważniejsze to to że przeszedł mi ból w barku praktycznie całkiem, no ale za to coś tam zacząłem czuć delikatnie w prawym łokciu przy wyciskaniu płaskim jak prowadziłem łokcie bliżej ciała - jak "wypychałem" je na zewnątrz było OK trzeba się [...]

[...] czyli można stwierdzic ze 50% odpada. i oczywiście mówimy o całej nodze(ta pałka i udziec) prz na masie tez to bedziesz liczyl co do grama? ja się w to nie bawie;d no ale ty myslisz o profesjonalnych startach chociaz pewno na masie to by sie i obeszło bez liczenia co do garam tylko dodawac do tego od czego zaczynalismy, co innego redu [...]

[...] że pijam około 3-4 kaw dziennie to wychodziło tego koło 8 łyżeczek każdego dnia. Nigdy nie miałem "ciśnienia" na słodycze, herbaty też nigdy nie słodziłem, no ale gorzka kawa z mlekiem wydawała mi się nie do przełknięcia. I wtedy pewnego dnia podjąłem decyzję o zupełnym odstawieniu cukru. Z dnia na dzień przestałem słodzić. Na [...]

25.04.2019r. 2 DT z rzędu, czeka mnie jeszcze 3. Mój plan treningowy sprawia, że jest to dosyć męczące nie mieć żadnej przerwy. No, ale - albo zrobię 3 DT w 3 dni, albo opuszczę, a to nie w moim stylu ;-) plan tygodniowy musi zostać wykonany :-P zbliżający się @ też nie pomaga za bardzo %-) przyszło białko roślinne i o dziwo smakuje dobrze, tylko [...]

[...] przejmować. Wiemy co zostało %-). W ogóle ten dół trzęsie się jak galareta i zaczynam się zastanawiać czy po prostu nie siedzi tam dużo wody, dużo skóry (bo zawsze miałem tam mega oponę) i opuchnięcie po H. Niestety psuje to całą sylwetkę w większości póz. No ale co, trzeba próbować wyciąć ile się da i zobaczymy co się stanie po odwodnieniu.

No w uk beny kosztują od 1-2.5 f maks więc cenowo podobnie no ale wiadomo jakie ceny mają beny w Pl :) smacznego dziku :D

Te to pewnie jeszcze lepsze niż gladiatory, ale wiadomo nie to makro. Ostatnio testowałem carbride i te z granade - granade spoko, powiedziałbym że poziom matrixa, ale te carbride jeszcze gorsze niż questy %-) No ale cena śmieszna też. Gladiator póki co dominuje jeśli chodzi o batony LC. Lepsze, makro mają dobre, ale cenowo już nie fajnie.

No ja też kupuje najtańszy. Wyszedłem z założenia, że ocet to ocet. Może i błędnego. To co cv pisałeś, że zależy od dawki, to właśnie miałem na myśli 3-6x dziennie 2 łyżki, więc faktycznie może to być za dużo. Dlatego teraz staram się rzadziej pić, no ale to jak pisałem, czuć już od razu ciężej na flakach.

Akurat te granexy udało mi sie tylko raz kupic %-) i nawet nie pamietam jak to wypadało ;-) Dolne zdjęcie. A miodowe jeszcze mniej kcal chyba b http://www.sfd.pl/post-p18202126.html No i to liczyc tak samo to juz grzech i marnotrawienie dobrego jedzenia jest :-D. No ale tutaj fakt ze w ogolnej kaloryce jest roznica chyba 80kcal...

Opalihno, z klatą tak jak Marian pisze. Na redu coś tam wychodzi. No ale szału nie ma. Czy podręcznikowo przepracowany okres? Od poniedziałku do piątku na pewno. W pozostałe dni trochę inne hobby %-). Dzięki. Dejw, niespecjalnie. Jeszcze ostatnio fizjo tak mi ją rozjechał, że już czwarty dzień czuję hehe. Zrobił mi też tape’ing, ale nie czuję [...]

no ja ostatnio wogole mam duzo wątpliwości co do towaru prócz testa. No ale mniejsza o to. A czy tiro działało czy nie to w sumie nie wiem nawet bez skutków ubocznych i bez wypłaszczenia typowego u mnie dla t3. A czekolade polecam, ona stosunkowo nie dlugo jest w lidlu, bardzo dobra Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2/25/2018 7:52:48 PM

No trochę bym się kłócił %-). Zawsze tam jakieś wafle z Nutwheyem czy M&Msy dojem :-D. No ale fakt, byle czego raczej nie jem. Wychodzę z założenia, że jak już grzeszyć, to żeby było warto!

Tylko pełnowartościowe. DT: 200/35/300 DNT: 200/105/60 No i ładowanie jak wyżej. Chciałem podbijać białko, no ale zobaczę co powie mi nefrolog. Chociaż już się spodziewam...

A no to fakt. Póki co napalilem się na ten co mi wcześniej polecałeś, między kolarzówą a góralem. No ale to właśnie, najlepiej przetestować. Dzięki Bzyku, chociaż i tak pewnie jeszcze Ci tyłek pozawracam :-D

Filip, na pewno sporo, ale np. odczyt na podstawie tylko pulsu jest mocno przybliżony. Bardziej dokładne wartości uzyska się przy mierniku mocy, ale to dopiero u mnie chyba po nowym roku. Co prawda to też wartości przybliżone, ale masz tam wartość zużytych kJ i można to w miarę łatwo przenieść na przepalone kalorie. No ale pomiar mocy [...]

No ale możesz monitorować czy się zwiększa waga czy nie :-P. No a ja nie wejdę na pewno, bo jej nie mam w domu :-)

No to wbijam jutro po treningu ! Dzieki :-) Ta, powodzenia, jak to wszystko jest LC, to po treningu do insy jak znalazł %-) Nieprawda, bo sa tam też z ww smakołyki - wiem, bo byłem. No ale to rzeczywiście wygląda na sporo fatu, także już sobie pojechałem |-) Zatem sobotę rano w dzień LC może szef pozwoli, to wbiją tam :-D

Szajba, no ale ja wiem, że jest regres. Tylko w sumie mniejszy, niż myślałem. Oby tylko tymczasowy. No i myślę, że buty robią swoje, bo w tych stopa mi chodzi luźno, co przy 5s może mieć znacznie. I to, że sprintów nie robiłem od miesięcy. Quarq kalibruje się co chwilę w zależności od temperatury, więc pomiar jest na pewno ok. Viki, przed [...]

Hehe no tak jest. Już to wcześniej słyszałem hehe. No ale też rozłączenie sprzętu zrobiło swoje. Nie wiem czy teraz po prostu na wszelki nie łączyć się po BT, bo jak na wyścigu mi ANT wywali, to kaplica. Ty jak Damian jeździsz?